В статье рассказывается о пяти способах создания здоровых отношений со стрессом, основанных на книге Элиссы Эпель «The Stress Prescription». Среди них: ослабление ожиданий, фокусирование на контролируемых стрессорах, изменение смысла реакции на стресс, кратковременные всплески стресса и контакт с природой.
# Здоровье
Статья о том, как забота о своем здоровье и красоте может привести к удовлетворенной жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как тибетская медицина, аюрведа, йога, медитация, массажи и психолог помогают ей сохранять здоровье. Также автор обсуждает важность людей в ее жизни и планирует вернуть танец в свою жизнь.
Статья о том, как легко выгореть на любимом деле и как важно выделять время для отдыха. Автор рассказывает о марафоне по планке, который проходит с девочками, и о том, как ценно иметь комьюнити. В группе в телеграме собираются талантливые люди разных профессий.